Es ist leider eine Tatsache: Mit zunehmendem Alter baut der menschliche Körper ab. Ein unebener
Boden falsches Schuhwerk oder eine kleine Unachtsamkeit genügen manchmal schon um ältere
Menschen ins Straucheln zu bringen. Die Folgen sind oft Stürze mit schmerzhaften und
langwierigen Verletzungen wie zum Beispiel Knochenbrüchen.Hier setzt das LiFE Programm an. Es
steht für Lebensstil-integrierte funktionelle Übungen und wurde an der Universität von Sydney
erstellt um die körperliche Fitness zu verbessern und damit das Sturzrisiko im Alltag zu
senken. Die Teilnehmer lernen dabei wie sie Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts und
der Muskelkraft ganz leicht in ihren Alltag integrieren können. So werden tägliche Routinen wie
etwa Zähneputzen zu einem effektiven Training. LiFE vermittelt viele Tipps und Anregungen im
Alltag körperlich aktiv zu sein. Selbstständigkeit und Lebensqualität können so bis ins hohe
Alter erhalten bleiben.
