EAN: 9783662575819

TRAINER-MANUAL - AKTIV UND SICHER DURCHS LEBEN ...

Auf Zehenspitzen die Zähne putzen  auf einem Bein die Haare kämmen  auf den Fersen in die Küche
gehen - zeigen Sie Senioren  wie der Alltag zum Fitness-Studio wird! Als Therapeuten oder
Trainer können Sie mit dem LiFE Programm (LiFE= Lifestyle-integrated Functional Exercise) 
entwickelt an der University of Sydney  das Sturzrisiko älterer Menschen nachweislich
verringern. Mit gezielten Übungen können Muskelkraft und Gleichgewicht verbessert  sowie die
körperliche Aktivität erhöht werden.Mit diesem Buch erfahren Sie die praktische Umsetzung des
evidenzbasierten LiFE Programms und erhalten Tipps und Vorschläge für die Gestaltung der
Trainingseinheiten.In diesem Buch finden Sie u.a. Hintergründe und Ziele des LiFE Programms 
Assessments zur Erfassung der aktuellen Leistungsfähigkeit  Trainingsmöglichkeiten im Alltag 
Prinzipien der LiFE-Übungen  Anleitungen für jede Trainingseinheit  Vorlagen für die
Dokumentation des Trainings.Tragen Sie dazu bei dass Senioren bis ins hohe Alter aktiv und
mobil bleiben können!

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