EAN: 9783662578537

ACHTSAMKEIT IM SPORT - PETRA JANSEN FLORIAN SEI...

In vielen Lebens- und Berufsbereichen spielt die Achtsamkeit eine große Rolle  wenn es um die
Reduktion von Stress und die Fokussierung der Aufmerksamkeit geht. Auch im Sport gewinnt das
Konzept der Achtsamkeit zur Leistungssteigerung zunehmend an Bedeutung. Gerade in
Wettkampfsituationen gilt es  den Kopf frei zu bekommen  wobei Achtsamkeit helfen kann.Dieses
Fachbuch stellt zum einen die theoretischen Grundlagen der Achtsamkeit  des Sports und der
Leistung dar. Es macht darüber hinaus auf die Vielfältigkeit des Sportbegriffs und auf die
bereits bestehenden achtsamkeitsbasierten Sportprogramme aufmerksam. Der anschließende
Praxisteil greift die unterschiedlichen Facetten des Sportbegriffs auf und bietet somit auf den
Kontext des Sports bezogene praktische Achtsamkeitsübungen  die in Training  Wettkampf 
Rehabilitation und im Freizeitsport eingesetzt werden können.

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