EAN: 9783662678398

SELBSTMITGEFÃœHL IM SPORT - PETRA JANSEN KARTONI...

Niederlagen  Rückschläge und Krisen gehören im Leistungssport dazu. Lange Zeit galt jedoch das
Motto: Was mich nicht umbringt  härtet mich ab und in Krisenzeiten wurde noch härter trainiert.
In diesem Sachbuch erfahren Sie  wieso diese Denkweise aus wissenschaftlicher Sicht veraltet
ist und für die sportliche Karriere schädlich sein kann. Selbstfreundlichkeit  Achtsamkeit und
das Gefühl  in der Niederlage nicht allein zu sein  sind die drei Säulen des Selbstmitgefühls
und Schlüsselkonzepte  um in krisenhaften sportlichen Situationen zu bestehen. Dieses Sachbuch
vermittelt die theoretischen Grundlagen des Selbstmitgefühls und hebt insbesondere die
Bedeutung der Arbeiten zum Selbstmitgefühl im Sport hervor. Die Theorie wird durch praktische
Übungen und durch Experteninterviews aus den unterschiedlichen sportlichen Bereichen ergänzt.
Ein Selbstmitgefühlstraining bietet so viel mehr als andere sportpsychologische Trainings  weil
es mit einer warmherzigen Atmosphäre einhergeht. Werden Sie Ihr eigener mitfühlender Couch  der
Sie liebevoll durch die Wellen der sportlichen Leistungsfähigkeit begleitet und Ihnen hilft  in
sportlichen Krisen nicht unterzugehen.

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