Die Belastungen steigen die Kräfte schwinden: Ein Burnout droht. In diesem Ratgeber finden Sie
praktische Anregungen wie Sie wieder entspannen genießen und frische Energie sammeln anstatt
erschöpft gestresst und ausgebrannt To-do-Listen abzuarbeiten. Sie erfahren was Sie selbst
dazu beitragen können um Burnout vorzubeugen oder zu lindern. Das alles gelingt mit dem
jahrtausendealten Wissen des Qigong der altchinesischen Philosophie und der Traditionellen
Chinesischen Medizin kurz TCM. Wie achten Sie liebevoll auf Ihre Grenzen? Wie lernen Sie
neugierig aus Krisen? Wie bewältigen Sie Herausforderungen gelassen? Wie entdecken Sie Ihre
Kraftquellen? Antworten darauf finden sich in den wichtigsten Weisheits-Lehren der TCM: dem
5-Elemente-Modell und dem Yin-Yang-Prinzip. Der Ratgeber erklärt das Burnout-Phasenmodell aus
TCM-Sicht. Für jede Burnout-Phase finden Sie praktische Selbsthilfe-Tipps sowie einfache aber
wirkungsvolle Übungen für Körper Geist und Seele. Mithilfe der klaren Anleitungen Bilder und
Videos erlernen Sie die kraftspendenden Atem- Bewegungs- und Meditations-Übungen in wenigen
Minuten. So können Sie endlich wieder genussvoll entspannen tief durchatmen und jeden Tag
freudig beginnen.
