EAN: 9783662643242

DIGITAL DETOX - DANIELA OTTO KARTONIERT (TB)

Gestresst vom Handy? Genervt von Home Office  Mails  Meetings und Calls? Getrieben von Klicks 
Likes  News und Swipes? Digital Detox ist die Lösung - und im digitalen Zeitalter einer der
wichtigsten Schlüssel zur mentalen Gesundheit. In diesem Sachbuch verrät die junge Autorin mit
Humor und wissenschaftlichem Tiefgang die psychologischen Hintergründe für unsere
Medienabhängigkeit sowie den Ursprung unserer Vernetzungssehnsucht und zeigt effektive Wege auf
die zu einer selbstbestimmten Mediennutzung verhelfen. Begleitet durch praktische Tipps und
Beispiele aus dem digitalen Alltag in Beruf  Freizeit  Freundschaft und Partnerschaft plädiert
sie für eine neue  entspannte Life-Media-Balance. Erhalten Sie Antwort auf die große Frage  wie
Sie in einer vernetzten Welt die Freude am Leben und Ruhe im Kopf bewahren und wie Sie die
Autonomie über Ihre mediale Kommunikation zurückgewinnen. Jetzt in aktualisierter und
erweiterter Neuauflage mit neuen Themen und vielen Challenges.

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