EAN: 9783667122872

100 DINGE DIE LÄUFER WISSEN MÜSSEN - MATTHIAS M...

Läuferweisheiten auf dem Prüfstand Ob Hobbyathlet oder Profiläufer - alle  die gern die
Laufschuhe schnüren  können sich vor Ratschlägen kaum noch retten. »Viel Training hilft viel« 
»Das Runner's High ist Mumpitz«  »Krafttraining ist nur etwas für Pumper« - was davon ist wahr
was gehört ins Reich der Mythen? Deutschland bekanntester Laufarzt  Dr. Matthias Marquardt 
bringt Licht ins Dunkel. 100 Dinge  die Läufer wissen müssen  hat er zusammengetragen. U. a. -
Alles zum Lauftraining: Trainingsrhythmus  Laufen mit GPS-Uhr - Die richtige Lauftechnik:
Techniktraining  Fußstellung  passende Armarbeit - Individuelle Trainingsplanung: Helfen
schnelle Läufe? Wie trainieren die Profis? - Die passenden Laufschuhe  die korrekte Ernährung 
Tipps zum Marathon-Training  Einblicke in die Laufmedizin Der Lauf-Faktencheck von Dr. Matthias
Marquardt Fundiert  wissenschaftlich belegt und mit einer erfrischenden Portion Humor lichtet
er den dichten Wald voller Lauflügen und Halbwahrheiten. Vom richtigen Training über Ausrüstung
Ernährung bis hin zu medizinischen Aspekten: Dr. Marquardts Faktencheck hilft Ihnen dabei 
alles richtig zu machen - ob auf der Feierabendrunde oder der Marathondistanz.

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