Noch schnell die To-Dos für morgen sortieren einmal durch die Nachrichten scrollen und eben
noch die Küche machen. Wenn wir so gestresst ins Bett gehen ist es kein Wunder dass wir am
Morgen erschöpft aufwachen. Um gesund zu bleiben brauchen wir unseren Schlaf! Aber wie soll
das gehen? Sandra König hat mit ihrem unkomplizierten Baukastenprinzip DIE individuelle Lösung
für echt erholsamen Schlaf: Übungen und Impulse zu Atmung Meditationen Yoga und Journaling
dazu die besten Abendrezepte und Tipps für die Wohlfühlpflege. So können wir entspannt in die
Nacht starten und stressfrei ein- und durchschlafen. Mit dem 7-Tage-Plan gleich loslegen und
die eigene Routine zusammenstellen!
