EAN: 9783742300539

EATING CLEAN - AMIE VALPONE MARK HYMAN GEBUNDEN

Clean Eating - verbannen Sie industriell verarbeitete Lebensmittel  Zucker und Weizen aus Ihrem
Speiseplan und entgiften Sie so Ihren Körper. In diesem Buch zeigt Amie Valpone  wie Sie
chronische Entzündungen bekämpfen und Ihrem Körper einen Neustart in ein gesundes Leben gönnen.
Die Autorin litt jahrelang an einer ganzen Reihe von Krankheiten und Störungen wie
Lyme-Borreliose  Schilddrüsenunterfunktion und einem durchlässigen Darm und heilte sich
schließlich selbst  indem sie ihre Ernährung umstellte. Während einer 21-tägigen Ausschlussdiät
wird abgeklärt  welche Lebensmittel Beschwerden verursachen. Es folgen klare Anweisungen zur
schrittweisen Wiedereinführung der Nahrungsmittel  ein zweiwöchiger Mahlzeitenplan und eine
ausführliche Einkaufsliste. Das Buch bietet Ihnen über 200 Rezepte  alle vegetarisch und frei
von Gluten  Milchprodukten  Soja  Mais  Eiern sowie raffiniertem Zucker  darunter
Rote-Bete-Cremesuppe mit Honig-Chili-Tortillastreifen  Karotten-»Fettuccine« mit
sonnengetrockneten Tomaten und Kürbiskernen und Vanille-Kokos-Eiscreme. So wird der Bauch
geschont und trotzdem gesättigt. Mit diesem Buch gelingt es Ihnen  Ihr Wohlbefinden genussvoll
zurückzugewinnen.

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