EAN: 9783742304117

MARK LAUREN - GEBRAUCHT FIT OHNE GERÄTE TRAINIE...

Mit seinem Weltbestseller Fit ohne Geräte  der in 12 Sprachen erschien und sich weltweit
millionenfach verkaufte  wurde der ehemalige Militärausbilder Mark Lauren quasi über Nacht zu
einer Fitnessikone. Mehrere Jahre lang hatte der in Deutschland geborene Fitnessprofi
amerikanische Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Dabei hat er
ein extrem effizientes Trainingskonzept entwickelt  das nur das eigene Körpergewicht als
Widerstand nutzt. Die Übungen sind auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an
Zeit: Viermal pro Woche 30 Minuten hochintensiv trainieren genügt  um in Rekordzeit schlank 
stark und topfit zu werden.  Dieses Trainingskonzept erwies sich als perfekt für die heutige
Zeit und hat einen riesigen weltweiten Trend ausgelöst: das Bodyweight-Training. Ob zu Hause 
in einem Hotelzimmer oder im Büro - trainieren kann man überall. Ohne Geräte. Ohne
Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio. Auch Vorbereitungszeit ist nicht nötig  dieses Buch
genügt.  Die Bibel des Bodyweight-Trainings erscheint nun in überarbeiteter Neuausgabe - in
Farbe  mit völlig neuen Fotos  überarbeitetem Text und Layout.

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