EAN: 9783742309105

FIT OHNE GERÄTE - KARTENSET 100 ÜBUNGSKARTEN MI...

Mark Laurens Weltbestseller Fit ohne Geräte gilt längst als Standardwerk des
Bodyweight-Trainings. Dieses Set zur überarbeiteten und farbigen Neuausgabe des Buches besteht
aus einem umfangreichen Booklet und 100 Übungskarten. Es ist für alle geeignet  die sich
entweder ihr eigenes Workout zusammenstellen oder mit einem der 10-Wochen-Programme für
Einsteiger  Trainingserfahrene oder Fortgeschrittene trainieren möchten. Das Begleitbuch
beinhaltet Trainingsgrundlagen  die Erklärung der Programme sowie die dazugehörigen Workouts.
Auf der Vorderseite der Karten sind die bebilderte Basisübung  der Schwierigkeitsgrad und zu
trainierende Körperbereich angegeben  auf der Rückseite die Übungsbeschreibung sowie mögliche
Varianten. Dieses Set ist der ideale Begleiter  um überall trainieren zu können.

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