EAN: 9783957991140

TRAININGSREIHE VON RONALD THOMSCHKE - TRAININGS...

Starke Körpermitte  gesunde Körperhaltung & weniger Stress - mit den Trainingskarten Pilates
ohne Geräte Pilates fördert eine gesunde Körperhaltung  stärkt die Tiefenmuskulatur und hilft
bei der Stressbewältigung. Mit dem Trainingskarten-Set Pilates ohne Geräte haben Sie immer die
wichtigsten und effektivsten Übungen zum Trainieren dabei und können jederzeit Ihr eigenes 
abwechslungsreiches Pilates-Workout beginnen - ganz ohne Geräte. Detaillierte
Foto-Trainingskarten: Farbige Fotos mit kurzen Erklärtexten machen jede Übung verständlich und
leicht zu erfassen. Zusätzlich enthält das Set fünf Theorie-Karten mit den Pilates-Prinzipien 
der richtigen Atmung und Workouts für Einsteiger und Fortgeschrittene. Abwechslungsreiche
Übungen  große Auswahl: Mit der vielfältigen Übungsauswahl macht das Training Spaß und bleibt
abwechslungsreich. Sie können sich Ihr Workout aus den 50 Übungen selbst zusammenstellen oder
auf die enthaltenen Workout-Vorschläge zurückgreifen. Alle wichtigen Übungen enthalten - ohne
Geräte: Mit den Übungen in diesem Set trainieren Sie Ihre Tiefenmuskulatur für eine kräftige
Körpermitte  einen starken Rücken und eine gesunde Körperhaltung. Zusätzlich helfen
Pilates-Übungen bei der Bewältigung von Stress. Sie benötigen für diese Übungen keine Geräte.
Trainieren Sie einfach wo und wann Sie wollen. Entwickelt von erfahrenen Sportdozenten: Alle
Übungen wurden von erfahrenen Sportdozenten und Präventionstrainern entwickelt und
zusammengestellt  deren Trainingskonzepte im Hochschulsport sowie in Volkshochschul- und
Präventionskursen tausendfach erprobt und bewährt sind. Keine Vorkenntnisse nötig: Die Übungen
in diesem Set eignen sich für Männer und Frauen  für Anfänger und Fortgeschrittene - egal
welchen Alters. Einfach mischen  Karten ziehen und erfolgreich trainieren - freuen Sie sich auf
ein abwechslungsreiches Pilates-Training  wann und wo Sie möchten!

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