Jetzt im größeren Format - 8x12 cm! Starke Körpermitte gesunde Körperhaltung & weniger
Stress - mit den Trainingskarten "Pilates ohne Geräte" Pilates fördert eine gesunde
Körperhaltung stärkt die Tiefenmuskulatur und hilft bei der Stressbewältigung . Mit dem
Trainingskarten-Set "Pilates ohne Geräte" haben Sie immer die wichtigsten und effektivsten
Übungen zum Trainieren dabei und können jederzeit Ihr eigenes abwechslungsreiches
Pilates-Workout beginnen - ganz ohne Geräte. Detaillierte Foto-Trainingskarten : Farbige
Fotos mit kurzen Erklärtexten machen jede Übung verständlich und leicht zu erfassen. Zusätzlich
enthält das Set fünf Theorie-Karten mit den Pilates-Prinzipien der richtigen Atmung und
Workouts für Einsteiger und Fortgeschrittene. Abwechslungsreiche Übungen große Auswahl:
Mit der vielfältigen Übungsauswahl macht das Training Spaß und bleibt abwechslungsreich. Sie
können sich Ihr Workout aus den 50 Übungen selbst zusammenstellen oder auf die enthaltenen
Workout-Vorschläge zurückgreifen. Alle wichtigen Übungen enthalten - ohne Geräte: Mit den
Übungen in diesem Set trainieren Sie Ihre Tiefenmuskulatur für eine kräftige Körpermitte einen
starken Rücken und eine gesunde Körperhaltung. Zusätzlich helfen Pilates-Übungen bei der
Bewältigung von Stress. Sie benötigen für diese Übungen keine Geräte. Trainieren Sie einfach wo
und wann Sie wollen. Entwickelt von erfahrenen Sportdozenten: Alle Übungen wurden von
erfahrenen Sportdozenten und Präventionstrainern entwickelt und zusammengestellt deren
Trainingskonzepte im Hochschulsport sowie in Volkshochschul- und Präventionskursen tausendfach
erprobt und bewährt sind. Keine Vorkenntnisse nötig: Die Übungen in diesem Set eignen sich
für Männer und Frauen für Anfänger und Fortgeschrittene - egal welchen Alters. Einfach
mischen Karten ziehen und erfolgreich trainieren - freuen Sie sich auf ein abwechslungsreiches
Pilates-Training wann und wo Sie möchten!
