Mit Stretching-Übungen mehr Flexibilität im Alltag Beweglichkeit ist ein Muss im Alltag sie
entscheidet ob Tätigkeiten daheim bei der Arbeit oder in der Freizeit leicht oder mühsam zu
bewältigen sind. Mit dem Buch Beweglichkeits-Training lässt sich spielend einfach ein tägliches
Workout zusammenstellen das zu mehr Flexibilität und Muskelentspannung führt sowie muskulären
Dysbalancen entgegenwirkt. Bereits wenige Minuten und Übungen am Tag z.B. aus dem Bereich
Stretching helfen die Muskulatur geschmeidig und die Gelenke beweglich zu halten. Diese
Vorteile bietet Ihnen das Trainingsbuch Beweglichkeits-Training: 123 Übungen und zahlreiche
Übungsvarianten Alle Übungen mit Angabe der Muskelgruppe Übungen aus den Bereichen Mobilisation
Faszientraining und Stretching Funktionelles Fitnesstraining Yoga Rückentraining sowie
Funktionsgymnastik Tausendfach bewährte Trainingskonzepte von Ronald Thomschke langjähriger
Sportdozent und Präventionstrainer Ausführlicher Theorieteil mit Erklärungen zum Aufwärmen
Trainieren und zur Regeneration Übungen für das Training zuhause im Fitnessstudio oder im
Freien Die Übungen sind für alle Altersgruppen und für Anfänger und Profis gleichermaßen
geeignet. Suchen Sie sich einfach aus den Bereichen Mobilisation Faszientraining und
Stretching die für Sie passenden Übungen heraus. Die Anzahl der Wiederholungen beziehungsweise
die Übungsdauer passen Sie Ihrer körperlichen Fitness an. Warum ist ein Beweglichkeits-Training
so wichtig? Je beweglicher ein Mensch ist desto leichter kann er seinen Alltag bewältigen und
sportliche Übungen ausführen. Die Gründe dafür sind einfach: Die Beweglichkeit beeinflusst
unter anderem unsere Körperhaltung und die Funktionen der Muskulatur. Mit zunehmenden Alter und
körperlicher Inaktivität nimmt die Beweglichkeit stetig ab. Ein Training aus Stretching-Übungen
Mobilisation und funktionellen Fitnesstraining kann dabei helfen die eigene Beweglichkeit zu
steigern und wiederzuerlangen. So profitieren Sie von einem regelmäßigen
Beweglichkeits-Training: Fördert die Entspannungsfähigkeit und die Effizienz der Muskeln
Körperliche Arbeit und sportliche Aktivitäten lassen sich leichter bewältigen Mehr Kraft
Schnelligkeit und Ausdauer Schnellere Muskelerholung bei Belastungen Bildung neuer
Gelenkflüssigkeit - besserer Schutz vor Stößen Angenehmes Körpergefühl und Förderung des
Körperbewusstseins Starten Sie noch heute mit einem regelmäßigen Training bestehend aus
Faszien- Mobilisations- und Dehnübungen und steigern Sie Ihr körperliches Wohlbefinden spürbar
- Tag für Tag!
