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Aktiv für gesunde Knochen: 80 Übungen zur Osteoporose-Vorsorge mit Beckenbodentraining
Hersteller:
Limpert Verlag Gmbh
· MPN: 1084267
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Zuletzt aktualisiert: 12.05.2026 10:22 Uhr
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Produktfakten auf einen Blick zur EAN 9783785318942
- Hersteller
- Limpert Verlag GmbH
- EAN
- 9783785318942
- Hersteller-Artikelnr.
- 1084267
- Kategorie
- Fitnessratgeber
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- 12.05.2026 10:22 Uhr
Produktbeschreibung
Osteoporose ist eine Volkskrankheit: Fast jede zweite Frau und jeder dritte Mann sind davon betroffen. Dabei kann man der Knochenschwäche mit den richtigen Übungen erfolgreich vorbeugen! In diesem Buch werden 80 Übungen zur Osteoporose-Vorsorge mit Beckenbodentraining vorgestellt, die einfach umsetzbar und praxiserprobt sind. Die Übungen beanspruchen verschiedene Körperbereiche und erfordern nur wenige, alltägliche Materialien. Die leicht verständlichen Beschreibungen werden durch eine Video-DVD ergänzt. Tipps für eine knochenstärkende Ernährung sowie Entlastungen im Alltag mit Hilfe der Kraft
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