50 Workouts – Beweglichkeit: Dehnen, schwingen und rollen – die besten Übungsreihen

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Diese 50 Workouts von Katharina sind eine fantastische Ergänzung für jeden, der Wert auf Beweglichkeit legt; ich bin wirklich begeistert von den praktischen Übungen.

Fitnessratgeber EAN 9783742310262

50 Workouts – Beweglichkeit: Dehnen, schwingen und rollen – die besten Übungsreihen

Name: 50 Workouts – Beweglichkeit: Dehnen, schwingen und rollen – die besten Übungsreihen
Brand: RIVA
SKU: 9783742310262
Price: 14.00 EUR
Availability: InStock
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Hersteller: Riva · MPN: 1077916

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Produktfakten auf einen Blick zur EAN 9783742310262

Hersteller: RIVA
EAN: 9783742310262
Hersteller-Artikelnr.: 1077916
Kategorie: Fitnessratgeber
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Produktbeschreibung

Beweglichkeit ist neben Kraft und Ausdauer eine weitere Grundvoraussetzung für einen gesunden und fitten Körper. Mit diesen 50 Workouts zeigt Katharina Brinkmann mit Dehn-, Mobilisations- und Schwungübungen, wie nicht nur Gelenke beweglicher, sondern auch Muskeln, Faszien und Bänder wieder elastischer und flexibler werden. Mit gezielten Übungsreihen für einzelne Körperbereiche wie Hüften, Schultern und Wirbelsäule sowie mit sportartspezifischen Routinen und Programmen, die sogar am Arbeitsplatz ausgeführt werden können, lässt sich die Beweglichkeit optimal trainieren. Diese Workouts, die zwis

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