Beim Treppensteigen schnappen Sie oben angekommen minutenlang nach Luft. Dem Bus
hinterherzurennen ist eine wahre Qual für Sie. Sie sind felsenfest davon überzeugt: Laufen ist
einfach nicht Ihr Ding. Sie irren sich gewaltig! Sie wollen länger leben vitaler und schlank
sein -mit anderen Worten sich rundum verändern? Dann rein in die Laufschuhe! Dieses Buch hat
ein erprobtes Programm für Sie parat: tägliche Trainingseinheiten (mit vielen Tipps) über vier
Wochen in denen Sie sich von 20 Minuten am ersten auf eine Stunde Laufen am 28. Tag steigern
werden.
