Du willst das Maximum aus deinen Muskeln herausholen und dein Training auf ein neues Level
heben? Mit dem neurozentrierten Krafttraining schaffst du es deine Performance deutlich zu
steigern. Wie du am besten Kraft generierst hängt nämlich von mehreren Faktoren ab etwa von
der Geschwindigkeit mit der du ein Gewicht stemmst oder von der Ausdauerfähigkeit eines
Muskels. Dabei spielt nicht nur die Muskelmasse eine entscheidende Rolle sondern auch wie die
Muskulatur angesteuert und koordiniert wird. Patrick Meinart Sportwissenschaftler und
Mobility-Experte erklärt detailliert den revolutionären Ansatz des neurozentrierten
Krafttrainings. Er beschreibt wie das Zusammenspiel von Gehirn und Nerven die Kraftentfaltung
beeinflusst und welche individuellen Voraussetzungen jeder einzelne beachten sollte um von
diesem Training zu profitieren. Die vorgestellten Übungen und Empfehlungen dienen dir als
Hilfestellung für dein eigenes Krafttraining - egal ob du lieber mit Langhantel Kettlebell
oder an Maschinen trainierst. Dieser Ansatz revolutioniert die klassische Trainingsplanung!
