»No pain no gain!« »Wenn du am nächsten Tag keinen Muskelkater hast war dein Training
wertlos.« »Fett macht Fett!« Kennst du diese Sprüche? Höre bloß nicht auf sie denn dahinter
verbergen sich meist Mythen und gefährliches Halbwissen die dich deine hart erarbeiteten
Trainings- und Abnehmerfolge kosten können. Lass dir stattdessen von einem echten Experten
zeigen wie es richtig geht: Der dreimalige Bodybuildingweltmeister und Personal Trainer Poli
Moutevelidis deckt die 50 größten Fehler rund um Training Ernährung Regeneration und Mindset
auf und verrät worauf es wirklich ankommt. Du erfährst warum beim Krafttraining weniger
manchmal mehr ist wie dich zu wenig Fett in der Ernährung daran hindert abzunehmen und warum
aktive Erholung für deinen Körper wichtig ist. So lernst du nicht nur die Fehler zu vermeiden
die dich von deinen Zielen abhalten sondern auch effektiv zu trainieren damit du mit wenig
Aufwand dauerhaft fit und schlank wirst!
