Warm-up - Neuware
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Bücher EAN 9783742313454

Warm-up - Neuware

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Hersteller
Riva
EAN
9783742313454
Hersteller-Artikelnr.
9783742313454
Kategorie
Bücher
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Produktbeschreibung

Effektiv aufwärmen vor dem TrainingOb im Leistungs- oder Freizeitsport Aufwärmen ist ein essenzieller Bestandteil jeder Trainingseinheit. Es bereitet den Körper auf die anstehende Belastung vor, senkt das Verletzungsrisiko und verbessert die Leistungsfähigkeit. Mit der praxiserprobten Methode von Personal Trainer Ian Jeffreys können Sie Ihr Warm-up noch abwechslungsreicher und effektiver gestalten:· In drei Phasen werden Muskeln und Gelenke optimal aktiviert und mobilisiert und so die Bewegungsqualität nachweislich verbessert.· Über 100 Übungen schulen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Bewegl
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