Die erfahrene Ernährungsberaterin und Podcasterin Nuria Pape- Hoffmann zeigt dir wie du
achtsam mit deinem Körper deinen Gefühlen und Bedürfnissen umgehst und so endlich dauerhaft
abnimmst. Das erprobte 6-Wochen-Programm mit Übungen und Erklärungen für jeden Tag der Woche
führt dich durch verschiedene Stationen dieses Wegs: Erforsche dein Hunger- und
Sättigungsgefühl entdecke deine ganz persönliche Wohlfühl-Ernährung befreie dich von
emotionalem Essen und starte die Reise in ein diätfreies Leben! Mit Atemübungen Training zum
Selbstmitgefühl Reflexionen und mehr erreichst du dein Wohlfühlgewicht ohne Diätstress und
Jo-Jo-Effekt und lernst auf dich und deinen Körper zu hören.
