EAN: 9783742320513

YOGA-ANATOMIE - LESLIE KAMINOFF AMY MATTHEWS KA...

Im Yoga vereinen sich innere Ruhe und Ausgeglichenheit mit einem starken  flexiblen Körper. Die
Asanas kräftigen und lockern die Muskeln  entspannen den Geist und stärken die
Konzentrationsfähigkeit. Dabei kann bereits die kleinste Haltungsänderung große Auswirkungen
haben  denn ein Muskel arbeitet niemals isoliert  sondern immer in einem komplexen
Bewegungssystem. Wie genau das funktioniert und wie Wirbelsäule  Atmung  Nervensystem und
Körperhaltung zusammenhängen  wird in dieser dritten  vollständig überarbeiteten und
erweiterten Ausgabe detailliert und anschaulich erklärt. Gemeinsam mit der Bewegungstherapeutin
Amy Matthews hat der anerkannte Yogaexperte Leslie Kaminoff in seinem Klassiker Yoga-Anatomie
erstmals die Auswirkung der einzelnen Asanas auf die Muskelgruppen  Gelenke und Organe für Sie
zusammengefasst sowie die Bedeutung der jeweils passenden Atemtechniken erläutert. Neben
aktualisierten Informationen liefern Ihnen zwei zusätzliche Kapitel noch mehr Wissen rund um
die wichtigsten Haltungen  wobei nun auch die besondere Rolle des Nervensystems im Yoga
betrachtet wird. Auch in dieser Ausgabe werden über 150 Asanas durch exakte anatomische
Illustrationen so detailgenau beschrieben  wie es anhand von Fotos niemals möglich wäre. Sie
erhalten damit - egal  ob Einsteiger oder Profi - ein völlig neues Verständnis über die
positive Wirkung von Yoga.

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