EAN: 9783742320926

EXPRESS-WORKOUTS - PILATES - SOASICK DELANÖE KA...

Die Pilates-Methode der einfachste Weg zu einem kraftvollen  straffen und geschmeidigen
KörperDu möchtest deine Körperhaltung verbessern  willst deine Rückenschmerzen bekämpfen oder
träumst von einer schlanken Figur? Mit Pilates ist all das möglich in nur 15 Minuten! Das
sanfte  aber effektive Ganzkörpertraining setzt auf langsame und kontrollierte Bewegungen  die
auch die Tiefenmuskulatur beanspruchen und somit den Körper nachhaltig stabilisieren und
formen.Pilates-Trainerin Soasick Delanöe zeigt dir die 40 besten Übungsreihen zur Steigerung
von Kraft  Beweglichkeit und Stabilität. Dabei aktivierst du dein »Powerhouse«  das die
Tiefenmuskulatur von Bauch  unterem Rücken und Beckenboden umfasst  und trainierst gleichzeitig
Gesäß  Beine  Arme  Schultern und Rücken. So sorgt Pilates nicht nur für definierte Muskeln 
sondern auch für geschmeidige Faszien und eine aufrechte Haltung. Die Einheiten sind für jedes
Level geeignet und bringen dich in kürzester Zeit an dein Ziel!

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