Das Must-Have für alle Läufer! Jedes Mal wenn der Fuß beim Laufen auf den Boden
auftrifft wird eine gewaltige Energie freigesetzt. Die einwirkende Kraft entspricht etwa dem
dreifachen Körpergewicht lässt alle Knochen vibrieren und ist in jeder Sehne zu spüren. Eine
so außergewöhnlich hohe Belastung muss erst einmal abgefedert werden. Kommen eine falsche
Technik unpassendes Equipment oder unzureichende Vorbereitung hinzu sind Verletzungen
praktisch vorprogrammiert. Ein ganzheitliches Training ist essenziell um dem vorzubeugen!
Chiropraktiker Dr. Tom Michaud zeigt Ihnen die effektivsten Techniken und Übungen mit denen
Sie Ihre Laufpraxis nachhaltig verbessern und Beschwerden entgegenwirken. Zahlreiche
Illustrationen helfen Ihnen Anatomie und biomechanische Vorgänge des Laufens kennen und
verstehen zu lernen. Ausführliche Funktionstests und Ganganalysen helfen Ihnen . individuelle
Verletzungsrisiken zu identifizieren . Ihren Laufstil zu korrigieren . das richtige
Schuhwerk auszuwählen und . Muskeln und Sehnen mit wirkungsvollen Übungen dauerhaft zu
stärken. Zusätzlich erfahren Sie wie Sie die 25 häufigsten laufbedingten Beschwerden - vom
Läuferknie über Fersensporn und Achillessehnenentzündung bis hin zu Ermüdungsbrüchen -
vermeiden und behandeln. So bleiben Sie leistungsstark und laufen garantiert lange und
schmerzfrei !
