Fitness für Reiter*innen Reiten ist deine Leidenschaft? Gleichzeitig ist es auch ein Sport der
deinen ganzen Körper fordert. Kraft Balance Ausdauer und Koordination sind essenziell für die
Harmonie zwischen dir und deinem Pferd. Doch was passiert wenn es daran fehlt?
Rückenbeschwerden verspannte Hüften Kopfschmerzen und ein erhöhtes Verletzungsrisiko können
die Folge sein. Nina Maruhn Trainerin für Reiterfitness und bekannt als @equastrian.balance
zeigt dir wie du mit gezieltem Training typische Probleme vermeidest und deinen Körper optimal
auf die Anforderungen des Reitens vorbereitest: Welche Muskeln besonders beansprucht werden -
und wie du sie stärkst Wie du Fehlhaltungen korrigierst und vermeidest Warum Ernährung ein
wichtiger Baustein deiner Reiterfitness ist Neben anschaulichen Fallbeispielen findest du
effektive Übungen aus Kraft- Mobility- und Yogatraining sowie 6 Workouts die perfekt auf
Reiter*innen abgestimmt sind. Werde fit für den Alltag und den Sattel - für eine schmerzfreie
und tiefe Verbindung mit deinem Pferd!
