EAN: 9783749501113

DAS KLEINE BUCH DER SELBSTFÃœRSORGE - ROBYN L GO...

Sich selbst ernst nehmen Im Leben das emotionale Gleichgewicht zu halten und seine sich
ändernden Bedürfnisse stets im Auge zu haben  ist manchmal gar nicht so leicht. Schnell handeln
wir im Autopilotmodus. Kleine Rituale der Selbstfürsorge helfen dabei  mehr bei sich selbst zu
sein. Und genau das bietet dieses Buch. Schritt für Schritt klopfen die Leser*innen ihre
Lebensfelder ab und prüfen  ob Änderungsbedarf besteht: - Körperlich: Was benötigt der Körper 
um bestmöglich zu funktionieren? - Sozial: Wie bauen wir gesunde Beziehungen auf? - Geistig:
Welches Training braucht unser Kopf  um fit zu bleiben? - Beruflich: Wie gehen wir mit
suboptimalen Jobsituationen um? - Spirituell: Wie finden wir Sinn und Bedeutung in unserem
Leben? - Emotional: Wie können wir emotionale Erfahrungen zulassen und die Fähigkeit ausbilden
mit schmerzhaften und intensiven Emotionen zurechtzukommen? Manchmal beinhaltet Selbstfürsorge
auch  sich selbst Fehler zu verzeihen  in Beziehungen Grenzen zu setzen oder einen Termin beim
Zahnarzt wahrzunehmen  den man schon lange aufgeschoben hat. Wichtig ist  am Ball zu bleiben -
mit diesem Begleiter an Ihrer Seite!

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