Positive Psychologie: Mit 7 unkomplizierten und alltagstauglichen Bausteinen zu Glück
Zufriedenheit und Resilienz Unheil vermeiden Krankheiten bekämpfen Probleme beheben: Das ist
die übliche Herangehensweise von Medizin und Psychologie im Dienste unseres Wohlbefindens. Doch
warum die Sache nicht einmal von der guten Seite betrachten? Genau das tut die Positive
Psychologie - und mit diesem Buch profitieren Sie von der Glücks-Psychologie ganz einfach auch
im Alltag! Was macht den Menschen eigentlich glücklich? Vereinfacht aber gut auf den Punkt
gebracht versucht die Positive Psychologie genau dieser Frage auf den Grund zu gehen und
leistet damit einen wertvollen Beitrag zur Vermeidung zahlreicher psychischer Probleme. Deshalb
ermöglicht dieser Ratgeber Ihnen die wichtigen Erkenntnisse der noch jungen
Forschungsdisziplin ganz praktisch auch selbst zu nutzen: Gelassener werden Ängste besiegen
das Selbstbewusstsein stärken oder die Resilienz erhöhen - mit diesen und weiteren Bausteinen
konstruieren Sie erfolgreich ein langfristig glückliches und zufriedenes Leben und das Ganze
lässt sich mit konkreten Übungen Techniken Tipps & Tricks Schritt für Schritt in die Tat
umsetzen. Anhand 7 entscheidender Themenfelder entwickeln Sie Ihren persönlichen Glücksfahrplan
und greifen dabei auf neueste wissenschaftliche Erkenntnisse ebenso zu wie auf praxiserprobte
Strategien. Und das funktioniert? Allerdings! Denn die Theorie dahinter ist leicht verständlich
die einfachen Methoden lassen sich auch von Laien problemlos im Alltag anwenden und die
zahlreichen Übungen sind für jedermann sofort anwendbar. Blitzkurs Positive Psychologie:
Machen Sie sich in kürzester Zeit mit den wissenschaftlichen Hintergründen vertraut lernen Sie
die 7 Bausteine kennen und ermitteln Sie im Selbsttest Ihr persönliches Glücks-Level.
Positivität voraus: Finden Sie heraus wie Sie im Handumdrehen mit praktischen Übungen zu
positivem Denken mehr Gelassenheit und gestärktem Selbstbewusstsein gelangen. Weg damit:
Ängste besiegen schlechte Gewohnheiten verändern oder das Grübelkarussell stoppen - mit
effektiven und einfachen Strategien lenken Sie Ihr Denken in gewünschte und langfristig
hilfreiche Bahnen. Beziehungen zur Außenwelt: Dank verbesserter Resilienz und optimierter
Kommunikationsmuster sorgen Sie für gelungene Interaktion und gesteigerte Zufriedenheit im
Umgang mit Familie Freunden Kollegen & Co. Dieses Buch zeigt Ihnen wie Sie die Positive
Psychologie ganz unkompliziert jeden Tag selbst nutzen können und dabei eine Menge über sich
selbst lernen. Mit dem Bonusteil "23-Action-Plan für ein erfülltes Leben" steigen Sie noch
schneller in das Thema ein und verleihen Ihrer Glückssuche von Anfang an einen Extra-Kick.
