Gerdes, Ann-Christin: Endlich schwanger werden: Das ganzheitliche Kinderwunsch Buch für Frauen, die nichts dem Zufall überlassen wollen - inkl. 30 Tage Hormonreset, Step-by-Step Anleitungen, praktischen Alltagstipps uvm.

Schwanger werden: Mit vielfältigen Strategien rund um Mentalität, Lifestyle und Hormonbalance Schritt für Schritt zum langersehnten Wunschkind Sie wünschen sich ein Kind, doch spüren auch Unsicherheit? Vielleicht haben Sie bereits versucht, schwanger zu werden, doch es hat noch nicht geklappt. Oder Sie probieren es schon länger ohne Erfolg? Keine Panik - denn es gibt eine Menge, was Sie tun können, um Ihre Chancen zu erhöhen, und dieses Buch zeigt Ihnen, wie! "Vater werden ist nicht schwer..." - glaubt man dem Sprichwort, ist das Zeugen eines Kindes kein Problem, doch die Realität sieht ande rs aus: Tausende Paare in Deutschland sind ungewollt kinderlos, mit belastenden Folgen für das Beziehungsleben und die persönliche Verwirklichung. Doch es gibt Hoffnung: Denn neben medizinischen Maßnahmen können Sie auch selbst auf viele Arten aktiv werden, um Ihre Fruchtbarkeit zu steigern und Ihre Chancen auf eine glückliche Schwangerschaft zu verbessern. Dieser Ratgeber führt Sie einfühlsam an das Thema heran und erläutert zunächst die Faktenlage rund um Schwangerschaft, Fruchtbarkeit und Kinderwunsch. Anschließend wird es praktisch: Mit einer Vielzahl an Maßnahmen, Tipps und Strategien können Sie sowohl im Bereich mentaler Ursachen als auch im Hinblick auf hormonelle Dysbalancen gezielt an Ihrer Empfängnisfähigkeit arbeiten. Ohne medizinische Maßnahmen? Keine Sorge! Auch das Thema medizinischer Interventionsmöglichkeiten kommt verständlich und informativ zur Sprache, sodass Sie mit der für Sie optimalen Kombination an Selbsthilfe und Profi-Unterstützung den Weg zum Wunschkind beschreiten können. Ungewollt kinderlos: Welche Gründe gibt es, wie häufig ist das Problem, welche Rolle spielen Fehlgeburten, und was ist überhaupt "normal"? Herkömmliche Maßnahmen: Ärztliche Abklärung, In-vitro-Fertilisation, intrauterine Insemination oder Hormonbehandlung - finden Sie heraus, welche Optionen Ihnen die Medizin mittlerweile bieten kann. Mentale Hilfe: Erfahren Sie, wie Druck, innere Blockaden oder negative Gedankenmuster Ihrer Schwangerschaft im Wege stehen können, und lernen Sie eine große Auswahl an Übungen und Praxisstrategien kennen, um Ihre Psyche ganz einfach auf Empfängniskurs zu bringen. Hormone im Fokus: Lernen Sie im Handumdrehen alles Wichtige über Hormonbalance und entdecken Sie zahlreiche Maßnahmen rund um Routinen, Toxine, Stressmanagement und Ernährung für Ihr hormonelles Gleichgewicht. Dieses Buch begleitet Sie einfühlsam und kompetent auf Ihrem Weg zur Schwangerschaft und steht Ihnen mit Rat und Tat zur Seite. Mit dem 30-Tage-Hormon-Reset im Bonus-Teil können Sie zudem noch gezielter aktiv werden und Ihren Körper optimal auf die Empfängnis vorbereiten.