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Mik, Jeannine: Die 1-Minuten-Strategie Panik
Hersteller:
Jeannine Mik
· MPN: 12680062
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Produktfakten auf einen Blick zur EAN 9783758902567
- Hersteller
- Jeannine Mik
- EAN
- 9783758902567
- Hersteller-Artikelnr.
- 12680062
- Kategorie
- Bücher
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Produktbeschreibung
Zittern, Atemnot, ein Herz wie ein Presslufthammer - und niemand sieht, was man gerade durchmacht. Panik kommt aus dem Nichts und fühlt sich an wie der totale Kontrollverlust. Aber es gibt Strategien, die greifen, wenn nichts mehr geht. Und das in nur 60 Sekunden: 1-Minute-Breaths, SOS-Flows, kluge Mini-Coachings, Vagus-Hacks, Fokuswechsel, Body-Resets oder Notfall-Mantras. Alles radikal praktisch und neurologisch fundiert. Dieses Buch ist das Rettungskit in Akutsituationen für Meeting, Tram, Bahnsteig, Clubnacht, Zahnarztstuhl oder abends im Bett. Der erste SOS-Guide, der Panik nicht erklärt
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