Burnout - Prüfungsstress - Lampenfieber - Gerd Schnack Kartoniert (TB)

Dieses Buch bietet in anschaulicher Form und unterstützt durch grafische Darstellungen einfache Übungen mit hohem Memory-Effekt an die eine Änderung des Lebensstils auf Dauer unterstützen und damit auch gravierende Probleme lösen können. - schnelle Tiefenentspannung durch die neue Vagus-Meditation - Motivation für eine Lebensstiländerung auf Dauer ist eine Sache der Glückshormone: Die angebotenen Übungen lösen Freude und Begeisterung aus und dienen so auf angenehme und nachhaltige Weise der Gesundheitsförderung - Bewegung ist ein wichtiges Medikament nicht nur bei der Vermeidung von Herz-Kre islauf-Erkrankungen ob Tanzjogging auf dem Minitrampolin Gegenschwung-Stretching oder Krafttraining: Gezeigt werden Übungen die sich im Alltag auf unkomplizierte Weise verwirklichen lassen