Der Mensch ist zum Laufen geboren. Keine Bewegungsform ist so natürlich so kinderleicht. Man
muss nur loslaufen und regelmäßig dranbleiben. Dann lassen Fortschritte garantiert nicht lange
auf sich warten. Dieses Handbuch ist von Läufern für Läufer geschrieben. Wie findet man den
Einstieg wie sollte ein Sportler sich ernähren welche Ausrüstung ist unerlässlich und wie
bereitet man sich auf einen Wettkampf vor? Diese Fragen und vieles mehr beantwortet die
Läuferin Sonja von Opel gemeinsam mit erfolgreichen Athleten die alle vor allem eines sind:
glückliche Lebensläufer
