Ruhe tanken - Atem holen - Ruth Plege Bastian Rütten Kartoniert (TB)

Wer wünscht sich nicht weniger Stress und mehr Ruhe im Leben? Unser Leben ist häufig geprägt von unzähligen Aufgaben Terminen und Hektik. Oft fühlt es sich so an als ob sogar die Zeit fehlt um einmal kurz innezuhalten und richtig tief durchzuatmen. Dieses Aufstellbuch hilft dabei sich auch im Trubel des Alltags bewusst Momente der Ruhe zu gönnen und neue Kraft zu schöpfen. Inspirierende Texte geben Impulse achtsamer mit sich selbst und anderen umzugehen. Außerdem zeigen zahlreiche Übungen zum richtigen Ein- und Ausatmen neue Wege zu mehr Entspannung und Gelassenheit auf.- Wertvolle Impuls e für ein bewusstes und achtsames Leben mit mehr Ruhe und Gelassenheit- Neue Kraft schöpfen und Erholungsmomente im hektischen Alltag schaffen- Atemübungen für richtiges Ein- und Ausatmen zur Entspannung und Beruhigung- Modernes Layout mit ansprechenden Fotos und Illustrationen- Dekorativer Blickfang für Schreibtisch Regal oder SideboardRuth Plege geb. 1976 hat eine langjährige Berufserfahrung als Lerntherapeutin für Kinder und Jugendliche. Sie ist zertifizierter Stress- und Mentalcoach Achtsamkeitstrainerin sowie Gründerin von IDA-Impulse der Achtsamkeit. Weitere Informationen unter: www.impulse-der-achtsamkeit.deBastian Rütten geb. 1980 ist Theologe und Religionspädagoge. Nach einer Kaufmannslehre und Studien und Paderborn St. Augustin und Bonn promovierte er im Fach Religionspädagogik. Heute arbeitet er als theologischer Referent der Wallfahrt und Pastoralreferent im Marienwallfahrtsort Kevelaer am Niederrhein.