EAN: 9783767908420

Produktdaten aktualisiert am: 30.01.2025
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Holle BartoschHolle Bartosch erklärt trainingswissenschaftliche und physiologische Grundlagen
und gibt Tipps zur richtigen Lauftechnik. Sie erläutert Methoden zur Temposteigerung und stellt
Trainingspläne für ein ausgewogenes und erfolgreiches Laufprogramm vor. Hinweise für die
Vorbereitung von Wettkämpfen sowie ein ergänzender Übungsteil zur Dehnung und Kräftigung runden
das praktische Handbuch ab. Anwendbar für alle Distanzen von zehn Kilometern bis Marathon  mit
Tempotabellen und vielen Farbfotos.Buch: Taschenbuch  128 Seiten  24 x 16 6 x 1 cm ISBN:
978-3767909854Verlag: Copress Sport

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