WOYO - Workout Yoga - Sonja Söder Stefan Hüsgen Peter Schlösser Kartoniert (TB)

WOYO® steht für die Kombination von Workout und Yoga und ist ein Trainings-Programm welches Grundgedanken Methoden Übungsformen und Hilfsmittel aus den Bereichen des Yoga mit einem modernen Fitness-Workout verbindet. Die Schwerpunkte liegen auf Muskelkräftigung Haltungsverbesserung Mobilisation Flexibilität und Entspannung. In WOYO® kommen Hilfsmittel wie Matten Decken Gurte oder Blöcke zum Einsatz um jeden Teilnehmer auf individuelle Weise in die Übungspositionen zu führen. Die Bandbreite der Übungen ist durch den Einsatz der Hilfsmittel ungleich größer als bei allen anderen Training s-Formen. Die ausführliche und präzise Bebilderung erleichtert das Nachvollziehen des breit gefächerten Übungskatalogs.