EAN: 9783767912021

FASZIENTRAINING FÜR JEDERMANN - FRANK THÖMMES K...

Das Training der Faszien findet im kommerziellen Fitness- und Wellnessbereich zunehmend mehr
Beachtung. Spätestens aber  wenn es um Eigentraining und therapeutisches Anwenden bei
individuellen gesundheitlichen Beeinträchtigungen geht  sollten neben konkreten
Handlungsanweisungen auch fundierte Kenntnisse zur Wirkungsweise dieser Art der muskulären
Selbstentspannung vorhanden sein.Dieses Buch erläutert die theoretischen Hintergründe zum Self
Myofascial Release mit Bällen und Rollen verschiedener Größe und Härte und deren Bedeutung für
realistische Ziele  die mit dem Rollen angestrebt und erreicht werden können. Weiterhin gibt es
eine Vielzahl an konkreten Informationen zur Anwendung bei verschiedenen Problembereichen wie
Rückenschmerzen mit eingeschränkter Beweglichkeit und oder muskulären Verspannungen bei denen
Rollen und Bälle unterschiedlicher Größen zielgerichtet eingesetzt werden können. Abgerundet
wird das Buch durch eine kritische Betrachtung und einen perspektivischen Ausblick zu
dieserfaszinierenden Thematik.

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