EAN: 9783767912182

SPORTMASSAGE - THOMAS MEYER KARTONIERT (TB)

Thomas Meyer zeigt in dieser überarbeiteten Neuauflage seines bewährten Ratgebers  dass
Sportmassage nicht nur etwas für ausgebildete Physiotherapeuten ist. Der Leser lernt leicht 
wie er auch ohne Massageausbildung sich oder einem Partner helfen kann  schneller wieder fit zu
werden  die Voraussetzungen für eine optimale sportliche Leistung zu schaffen oder einfach auf
angenehme Weise zu entspannen. In diesem Buch werden die Grundlagen (Muskulatur  Grifftechniken
Gegenanzeigen) erklärt sowie die Wirkungen (Durchblutungsförderung  Stoffwechselsteigerung) und
die Einsatzmöglichkeiten der Massage (Prävention  Entspannung und Aktivierung) erläutert.
Zahlreiche farbige Abbildungen vereinfachen die praktische Umsetzung der richtigen Griffe und
liefern wertvolle Tipps für eine effektive Massage.

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