Ein Zugband genügt: Ganzkörpertraining und Muskelaufbau ohne Geräte Brauchen wir für ein
ausgewogenes multifunktionelles Training wirklich mehrere Fitnessgeräte? Als die Schlange vor
den Geräten im Studio mal wieder zu lang war entschied Fitness-Trainer Tom Flicke: Nein! Ein
Zugband genügt. Das Besondere am Zugband ist seine Ringform. Man muss es anders als klassische
Latexbänder nicht mühsam verknoten. Flicke hat das bewährte Konzept zu einer flexibel
einsetzbaren hocheffizienten Trainingsmethode weiterentwickelt und einen umfangreichen
Übungskatalog erarbeitet. Sein Buch erklärt Ihnen die richtige Handhabung und die verschiedenen
Einsatzmöglichkeiten des Zugbands: Zuhause im Büro oder unterwegs: Trainieren Sie wann und wo
Sie wollen Krafttraining Mobilisation und Stretching: Multifunktionales Training mit nur einem
Gerät Übungen für alle Körperregionen: vom Schultertraining über Rückentraining bis zur
Stärkung des Rumpfes und der Beine - und das in fünf Schwierigkeitsgraden. Mit dem elastischen
Fitnessband verbessern Sie Ihre Kraft und Beweglichkeit stärken die Gelenke und fördern die
Koordination. Das Zugband ist in verschiedenen Stärken erhältlich angepasst an Ihre
Fähigkeiten und Bedürfnisse - auch als Miniband speziell für die Beinarbeit. Aufwärmen
Krafttraining cool down: Erstellen Sie sich Ihren individuellen Trainingsplan Ob Reha-Sport
Körperstraffung oder Muskelaufbau: Der Trainings-Leitfaden hilft Ihnen sich aus dem
Übungskatalog ein individuelles Programm zusammenzustellen das exakt auf Ihr Trainingsziel
zugeschnitten ist. Dabei werden Sie schnell merken dass das Zugbandtraining Ihren ganzen
Körper stärkt und die Koordination und Stabilität verbessert. Nur ein Gerät genügt - ersetzen
Sie mit dem Zugband den Besuch im Fitness-Studio!
