★★★★★ Kristina Fox 16.05.2024 amazon.de

Dieses wunderbare, handliche Buch eignet sich sowohl für Anfänger der Meditation, als auch für Fortgeschrittene mit mehrjähriger Erfahrung. Jeder kann hier noch was mitnehmen. Das Buch ist gut lesbar und beschreibt sehr gut die theoretischen Grundlagen sowie die praktische Durchführung von Meditation und Achtsamkeit. Die kleinen Übungseinheiten und Achtsamkeitsübungen sind mittlerweile zu meinen täglichen Begleitern geworden. Sie sind logisch aufgebaut und gut erklärt. Den beiden Autoren gelingt es in diesem Buch mit einfachen Worten die Sache auf den Punkt zu bringen. Der Weg zum inneren Glück liegt bei uns selbst.