Holden, Lee: Slow. Nutze die Kraft der Langsamkeit

Slow Mind, Slow Body, Slow Love: Wie wir inneres Gleichgewicht finden und uns ein erfülltes und gesundes Leben erschaffen. Wie finden wir zurück zu unserem natürlichen, gesunden Lebensrhythmus ? Und was braucht es wirklich, um echtes Glück und wahre Liebe zu empfinden? Lee Holden - Qigong-Meister und inspirierender Lifecoach - lädt uns ein zu einer lebensverändernden Reise der Entschleunigung . Sein ganzheitlicher Weg ist eine Rückkehr zu innerer Balance und lebendiger Präsenz . Die Slow-Methode vereint jahrtausendealte östliche Weisheit mit modernen Erkenntnissen und leicht anwendbaren Tech niken für Körper, Geist und Seele. Sie zeigt, wie wir durch einfache Qigong-Übungen (auch als kostenlose Videos abrufbar) und bewährte Life-Hacks neue Energiequellen erschließen können - mitten im Alltag. Der praktische Leitfaden für alle, die nicht mehr funktionieren, sondern endlich wirklich leben wollen: für spürbar mehr Resilienz, innere Ruhe und Tiefe im Umgang mit sich selbst und anderen . Nie war Entschleunigung so einfach: mit modernem Qi-Gong zur Ruhe kommen und sich und seine Beziehungen neu spüren Die Slow-Methode vereint zeitlose Prinzipien östlicher Weisheit mit kraftvollen Übungen und einfachen Achtsamkeits-Praktiken - inkl. Video-Anleitungen zum kostenlosen Download