EAN: 9783778792667

ACHTSAMKEIT UND DIE KUNST DES BEWUSSTEN ESSENS ...

Achtsam essen: Der Weg zu mehr Leichtigkeit und LebenskraftSchnell noch im Gehen etwas essen 
mit vollem Mund zurück an den Schreibtisch  abends ein Fertiggericht warmmachen: Selbst für
unsere Mahlzeiten gönnen wir uns oftmals keine Pause vom Stress des Alltags - doch gerade hier
können wir kleine Oasen der Ruhe einbauen  unser Leben wirksam entschleunigen und unsere
Gesundheit entscheidend fördern. Wie wir durch achtsame Ernährung krankmachendes Stress-Essen
vermeiden  Körper und Geist wieder miteinander verbinden  zu innerer Ruhe kommen und unserem
Organismus wertvolle Energie zuführen  zeigt Beate Çaglar. Mit über 50 Rezepten und vielen
kleinen Achtsamkeitsübungen wird es möglich  während des Einkaufens  Kochens und Essens die
Kraft des Augenblicks zu erfahren und mit allen Sinnen zu genießen.Ausstattung: vierfbg. mit
zahlr. Fotos und Rezepten

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