Sechs bis acht Millionen Menschen praktizieren in Deutschland Yoga - Tendenz steigend! Dieses
Buch ist ein Übungsbuch. Es ermöglicht sowohl Anfängern einen Einstieg als auch
Fortgeschrittenen durch Variationen und zusätzliche Übungen eine Vertiefung ihrer Yoga-Praxis.
Im Mittelpunkt stehen drei ausgewogene jeweils ca. 45 Minuten lange Übungsprogramme die sich
zusätzlich auch auf der beiliegenden Video-DVD mit über 2 Stunden Spielzeit befinden. Die
korrekte Ausführung der Übungen ist daher mühelos am Fernseher oder PC nachzuvollziehen. Für
Menschen mit Rückenproblemen bietet das Buch zusätzlich ein eigenes Yoga-Rückenprogramm.
