Yoga - Wolfgang Buskies Werner Hölling Kartoniert (TB)

Sechs bis acht Millionen Menschen praktizieren in Deutschland Yoga - Tendenz steigend! Dieses Buch ist ein Übungsbuch. Es ermöglicht sowohl Anfängern einen Einstieg als auch Fortgeschrittenen durch Variationen und zusätzliche Übungen eine Vertiefung ihrer Yoga-Praxis. Im Mittelpunkt stehen drei ausgewogene jeweils ca. 45 Minuten lange Übungsprogramme die sich zusätzlich auch auf der beiliegenden Video-DVD mit über 2 Stunden Spielzeit befinden. Die korrekte Ausführung der Übungen ist daher mühelos am Fernseher oder PC nachzuvollziehen. Für Menschen mit Rückenproblemen bietet das Buch zusätzli ch ein eigenes Yoga-Rückenprogramm.