Vital & Gesund - Christian Kunert Kartoniert (TB)

Vital & Gesund ist ein neues standardisiertes Bewegungsprogramm. Es besteht aus 10 Einheiten à 75 Minuten und wurde unter aktuellen trainingswissenschaftlichen und sportmedizinischen Aspekten entwickelt. Mit seinem ganzheitlichen Ansatz bei dem neben der Förderung der konditionellen Fähigkeiten auch Elemente der Entspannung einfließen bildet es einen interessanten Ansatz im Gesundheitssport für Kurs- und Übungsleiter. Nach einer theoretischen Einführung in welcher der strukturelle Aufbau des Programms im Kontext aktueller gesundheitlicher Entwicklungen beschrieben wird kommt es zur Darstel lung sportpraktischer Inhalte anhand unterschiedlicher Kleingeräte. Anschließend werden die Praxiseinheiten vom Stundeneinstieg bis zum -ausklang dargestellt. Eine Vielzahl an Übungsbeschreibungen und Abbildungen rundet das Werk ab und macht es zu einem wichtigen Leitfaden im Gesundheitssport.