EAN: 9783785319482

PRAXISBÜCHER SPORT MUSKELTRAINING MIT KINDERN...

Die Frage  ob und wie ein Muskeltraining mit Kindern und Jugendlichen sinnvoll durchgeführt
werden soll  ist lange Zeit vernachlässigt worden. Dies überrascht umso mehr  als zahlreiche
Studien die stetige Abnahme der Muskelkraft bei Kindern und Jugendlichen belegen. Jürgen
Gießing zeigt in diesem Praxisbuch  wie ein altersgerechtes Muskeltraining durchgeführt werden
kann und welche positiven Auswirkungen es auf die körperliche Verfassung von Heranwachsenden
hat. Dies gilt vor allem für die Stärkung des Stütz- und Bewegungsapparates  der die Basis für
ein gesundes Sporttreiben ist und einen wichtigen Schutz vor Fehlhaltungen darstellt. Die über
50 vorgestellten Übungen und Spiele dienen - differenziert nach Schwierigkeitsgrad und
beanspruchter Muskulatur - allesamt dem altersgemäßen Muskelaufbau und lassen sich problemlos
in den Schul- und Vereinssport integrieren.

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