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Muskeltraining für Senioren - Jürgen Gießing Kartoniert (TB)
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Produktfakten auf einen Blick zur EAN 9783785319895
- EAN
- 9783785319895
Produktbeschreibung
Ohne gezieltes Muskeltraining verliert der Mensch mit Beginn des 30. Lebensjahrs jährlich bis zu 3 % seiner Muskelsubstanz. Dieser schleichende und auf den ersten Blick kaum erkennbare Prozess summiert sich über die Jahre zu einem enormen Substanzverlust der auch aus gesundheitlicher Sicht problematisch werden kann. Wer dagegen regelmäßig seine Muskeln trainiert kann diesen Abbau nicht nur stoppen sondern sogar umkehren. Das vorliegende Buch beschreibt eine große Auswahl an geeigneten Übungen die von Frauen und Männern ohne großen Aufwand und in vielen Fällen auch ohne spezielle Trainingsg
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