Ratgeber Prüfungsangst - Lydia Fehm Thomas Fydrich Kartoniert (TB)

Für nahezu alle Menschen stellen Prüfungen eine besondere Herausforderung dar. Nervosität Anspannung und Aufregung sind typische Begleiterscheinungen einer Prüfungssituation. Sie sind unangenehm können aber meist ausgehalten werden. Manchmal beginnen Prüfungsängste jedoch schon sehr lang vor dem Prüfungstermin oder nehmen ein Ausmaß an das die Person allein nicht mehr bewältigen kann. Dann ist es hilfreich sich genauermit den Prüfungsängsten auseinanderzusetzen um dadurch Ideen für Bewältigungsmöglichkeiten zu bekommen. Dieser Ratgeber kann Sie dabei unterstützen. Der Ratgeber erklärt zun ächst wie sich Prüfungsängste äußern wie sie entstehen können und warum sie manchmal nicht von allein wieder weggehen. Im Anschluss daran werden Bewältigungsmöglichkeiten für verschiedene Aspekte von Prüfungsängsten vorgestellt. Sechs verschiedene Module informieren über Motivations- und Lerntstrategien Zeitmanagement Entspannungstechniken und gedankliche Techniken zum Umgang mit hinderlichen Gedanken und geben Hinweise zur konkreten Vorbereitung auf die Prüfungssituation.