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Achtsamkeitsübungen für die klinische Praxis und den Alltag Audio-CD MP3 - Johannes Michalak Thomas Heidenreich J Mark G Williams (Hörbuch)
Auf Amazon.de ansehenProduktfakten auf einen Blick zur EAN 9783801729578
- EAN
- 9783801729578
Produktbeschreibung
Die Audio-CD (MP3-Dateien) enthält Anleitungen zur Durchführung von drei zentralen Achtsamkeitsübungen: Atemraum Body-Scan und Sitzmeditation. die Übungen können insbesondere bei Stress Depression Ängsten und häufigem Grübeln hilfreich sein. Sie fördern die Entfaltung von Achtsamkeit im Alltag und können auch therapiebegleitend eingesetzt werden.
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