EAN: 9783801729578

Produktdaten aktualisiert am: 07.06.2025
Hersteller: - Hersteller-ArtNr. (MPN): - ASIN: 3801729575 
Die Audio-CD (MP3-Dateien) enthält Anleitungen zur Durchführung von drei zentralen
Achtsamkeitsübungen: Atemraum  Body-Scan und Sitzmeditation. die Übungen können insbesondere
bei Stress  Depression  Ängsten und häufigem Grübeln hilfreich sein. Sie fördern die Entfaltung
von Achtsamkeit im Alltag und können auch therapiebegleitend eingesetzt werden.

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9783801729578
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