"Die kriegt bestimmt gerade ihre Tage" ist ein Satz der im Alltag schnell einmal fällt. Was
genau bedeutet das jedoch für die Betroffenen? Und ab wann ist es auch auf wissenschaftlicher
Basis zutreffend von einem Prämenstruellen Syndrom (PMS) oder einer Prämenstruellen
Dysphorischen Störung (PMDS) zu sprechen? Der Ratgeber liefert Informationen zum
Erscheinungsbild und zur Entstehung von PMS und PMDS. Leserinnen erhalten Einblicke in die
verschiedenen Faktoren die die Symptome beeinflussen können um damit auch die Entstehung
ihrer eigenen prämenstruellen Veränderungen besser verstehen und einordnen zu können. Darauf
aufbauend widmet sich der Ratgeber der Frage wie der Umgang mit ausgeprägten prämenstruellen
Beschwerden verbessert werden kann. Die Autorinnen haben mehrere Jahre therapeutisch mit von
PMS und PMDS betroffenen Frauen gearbeitet. Die dabei gesammelten Erfahrungen sowie aktuelle
wissenschaftliche Erkenntnisse bilden die Grundlage für die Behandlungsansätze die im Ratgeber
vorgestellt werden. Sie sollen betroffenen Frauen helfen mit den Beschwerden besser umgehen zu
lernen und die Belastung im Alltag zu verringern. In fünf Modulen sind Informationen
Strategien und praktische Übungen zusammengestellt die Leserinnen auch mit Hilfe von
Arbeitsblättern auf ihre persönliche Situation übertragen können. PMS und PMDS sind aber nicht
nur für die direkt betroffenen Frauen relevant: Fast jeder Mensch der in Beziehungen lebt -
und damit sind nicht nur Liebesbeziehungen sondern auch Freundschaften oder Arbeitsbeziehungen
gemeint - hat indirekt irgendwann einmal Kontakt zu PMS. Daher können auch Angehörige von
Betroffenen von der Lektüre dieses Buches profitieren.
