★★★★★ elle 03.07.2024 amazon.de

Als Laie mich mit Tai Chi zu befassen, hatte ich mir vor geraumer Zeit vorgenommen und mir das Buch "Die Kunst des Tai Chi" gekauft. Übungen für Körper, Seele und Geist sind in dem 124 Seiten umfassenden Buch anschaulich erklärt und bebildert. Letztes finde ich besonders gut, da die einzelnen Übungen somit gut zu erkennen und nachzumachen sind. Der Autor Eric Chaline hat sein Buch in mehrere Kapitel verfasst: Einführung, Kreisende Arme - Der Körper in Bewegung, Das Öffnen der Energie-Tore, Tai Chi Qigong - Heilender Geist, Sechs-Methoden-Qigong, Die Form, Partnerübungen - Kraft durch Nachgiebigkeit, Meditation, Register, Bildnachweis.Das Buch hat mir viel gegeben, Tai Chi überhaupt verstehen und anwenden zu können. Die Übungen sind in Farbfotos vorhanden und sehr gut erklärt. "Geist und Chi sind der König. Knochen und Muskeln der Hof."Ausschnitt aus dem Buch:Das Öffnen der Energie-Tore: Am Morgen Ihres Trainings sind die Muskeln und Gelenke steif und die Knochen hohl. Zu Mittag fließt das Chi frei in das Dantian und am Abend der Übungen gefriert das Chi im Mark und verwandelt es in Stahl.Tai Chi Qigong: Geht man davon aus, dass Gesundheit ein Zustand des Geistes ist, dann, lassen Sie sich nichtbeirren, ist Glück ein Zustand des Körpers. Erlauben Sie Ihrem Körper , ihrem Geist und Ihrer Seele nicht, sich voneinander zu entfernen, sondern verschmelzen Sie deren Leistung, um Ihr Ziel zu erreichen. Ich hätte gern einige Fotoaufnahmen aus dem Buch beigefügt, ist leider nicht erlaubt.Eine sehr empfehlenswerte Lektüre!