Entspannter zufriedener kreativer mit Meditation Ob beruflich oder privat - ein voller
Terminkalender und die modernen Kommunikationsmittel machen es uns schwer einfach mal
abzuschalten und unserem Gehirn eine kurze Pause zu gönnen. Dabei sehnen wir uns in hektischen
Zeiten umso mehr nach Momenten der Stille in denen wir durchatmen und Kraft tanken können. Dr.
Heinrich Klaus macht deshalb in diesem Buch Lust aufs Meditieren und stellt Techniken vor die
ohne Vorkenntnisse einfach und schnell umsetzbar sind. Ob zu Hause unterwegs oder im Büro -
meditieren geht überall. Und wer es einmal in seinen Lebensrhythmus integriert hat der ist
entspannter zufriedener und noch dazu deutlich kreativer. Denn Meditation macht den Kopf frei
für neue Ideen und dafür reichen oft auch schon wenige Minuten. Auf der über 60-minütigen CD
finden sich Kurzmeditationen für zwischendurch oder längere geführte Visualisationen. Einzelne
Meditationen sind mit Bewegung verknüpft andere helfen beispielsweise geistige Blockaden
abzubauen oder besser einzuschlafen.
