Aufatmen. Außer Atem sein.Das nimmt mir den Atem. Einen langen Atem haben.All diese Ausdrücke
weisen uns darauf hin dass der Atem etwas über uns und unsere Lebensweise aussagt. Er ist die
Essenz unseres Lebens. Wenn wir angespannt und gehetzt sind kann das Befreien des Atems die
Qualität unseres Lebens erhöhen. Der Atem ist die Basis für die Entfaltung der Lebenskraft
sowohl auf körperlichem als auch auf seelisch-geistigem Gebiet. Er ist eine Quelle von
Entspannung Vitalität und Selbsterfahrung. Dieses Buch nimmt Sie mit auf eine Reise durch den
Körper. Es umfasst mehr als 150 Übungen - viele davon mit Illustrationen - und gibt Einblick in
körperliche und atempsychologische Zusammenhänge. Die Übungen werden im Liegen Sitzen Stehen
und Gehen gemacht. Sie umfassen langsame meditative und dynamische Bewegungen Wahrnehmungs-
und Vorstellungsübungen. Es werden vielerlei Anregungen für den Alltag gegeben um entspannt
und bewusst mit sich selbst umzugehen. Themen des Buches sind: Atmen und Loslassen Aufladen
mit Energie Atempause Atemkraft Atem und Haltung Atem und Klang. Das Üben mit dem Atem ist
eine wertvolle Erfahrung für alle denen ihre Gesundheit und ihr inneres Wachstum ein Anliegen
ist. Menschen die unter Anspannung und Stress leiden werden von diesem Buch profitieren.Auch
für körperorientiert arbeitende Pädagog(inn)en und Therapeut(inn)en bietet dieses Buch eine
Fundgrube in seiner Spannweite von einfachen bis zu sehr subtilen Übungen. Es richtet sich an
Physiotherapeuten Logopäden Gesangspädagogen Atemtherapeuten Yogalehrer
Bewegungstherapeuten Heilpädagogen Körpertherapeuten etc.Regine Herbig ist sowohl Atem- als
auch Bewegungstherapeutin und hat eine eigene Arbeitsweise entwickelt die Atem und Bewegung
miteinander verbindet. Sie hatte mehr als 20 Jahre lang eine Praxis in München und war Dozentin
für Körperarbeit an der Hochschule für Musik. Jetzt lebt sie in Holland hat eine Praxis in De
Bilt gibt Workshops und ist Gastdozentin an verschiedenen Ausbildungsstätten.
