Für Pilates ist es nie zu spät! Pilates • verbessert Ihre Körperwahrnehmung • optimiert die
Beweglichkeit Ihrer Gelenke • stärkt Muskulatur und Rücken • sorgt für mehr Standfestigkeit und
einen sicheren Gang Der erste Pilates-Ratgeber speziell für Ältere und Menschen mit
körperlichen Einschränkungen. Mithilfe der beiliegenden DVD können Sie unter professioneller
Anleitung ins Training einsteigen. Die vorgestellten Programme steigern sich in ihrer
Schwierigkeit. Das erste Programm dient dem Erlernen der Techniken die bei allen
Pilates-Übungen wichtig sind. Bei den anschließenden drei Programmen handelt es sich um
Workouts die jeweils eine fließende wohltuende Übungsabfolge darstellen. Sollte Ihnen die
Ausführung einer Übung nicht klar sein können Sie die entsprechende Übung im Buch
nachschlagen. Dort werden alle Übungen aus den DVD-Programmen anhand von Fotos und
Schritt-für-Schritt-Beschreibungen genau erklärt. Starten Sie jetzt und bestellen Sie den
Gesundheitsratgeber Pilates für Späteinsteiger gleich hier bei uns online!
